Författare: Emma

Det ingen pratar om efter håltagningen

Borren har tystnat. Dammet lägger sig sakta. Kvar på golvet ligger en hög med betongkross, armeringsjärn och slurrester som ingen riktigt vet vad man ska göra med. Håltagning i Uppsala – eller var som helst – genererar mer restmaterial än de flesta föreställer sig. Och ändå är det sällan någon planerar för just den biten av projektet.

Jag har sett det otaliga gånger. Entreprenörer som lägger veckor på att planera själva håltagningen men knappt ägnar en tanke åt vad som händer efteråt. Betongresterna hamnar i en container som körs till deponi. Slurryvatten rinner ner i dagvattenbrunnen. Och ingen höjer på ögonbrynen. Men vet du vad? Det finns smartare sätt.

Vad blir det egentligen för avfall?

Vid håltagning i Uppsala – oavsett om det handlar om kärnborrning, sågning eller bilning – uppstår flera typer av restmaterial. Betongkross är det uppenbara. Tunga, grå bitar i varierande storlekar. Men det finns mer. Slurryvatten, det grumliga vattnet som används för att kyla borrkronor, innehåller fina betongpartiklar och ibland kemikalier. Armeringsjärn sticker ut ur betongbitarna som brutna revben. Och sedan har du dammet. Det fina, nästan osynliga dammet som lägger sig överallt.

Varje typ kräver sin egen hantering. Att kasta allt i samma container är ungefär lika smart som att hälla kaffe i fiskskålen. Tekniskt möjligt, men knappast en bra idé.

Betong är inte skräp – det är en resurs

Här kommer den goda nyheten. Betong är ett fantastiskt material att återvinna. Krossad betong kan användas som fyllnadsmaterial vid vägbyggen, som dräneringsmaterial eller som bas i nya betongblandningar. I Uppsala finns anläggningar som tar emot ren betong och processar den till krossmaterial av hög kvalitet.

Faktum är att återvunnen betong ofta presterar lika bra som nyproducerat krossmaterial. Ibland bättre. Och varje ton betong som återvinns istället för att deponeras sparar både energi och utsläpp. Vi pratar om en reduktion på uppemot 60 procent i koldioxidavtryck jämfört med att bryta och krossa nytt bergmaterial.

Men det kräver en sak. Sortering på plats. Betongen måste vara fri från armeringsjärn, isolering och andra föroreningar. Det tar lite extra tid. Kanske tio, femton minuter efter varje arbetspass. Den investeringen betalar sig.

Slurryvattnet – den dolda miljöboven

Det här är den punkt där många missar målet helt. Slurryvatten från kärnborrning och våtsågning har ett pH-värde runt 12-13. Starkt basiskt. Häller du det i dagvattnet kan det döda vattenlevande organismer och förstöra lokala ekosystem. I Uppsala, med Fyrisån som rinner rakt genom stan, är det här inte något man kan ta lätt på.

Lösningen? Uppsamling och sedimentering. Det finns mobila reningssystem som kan installeras direkt på arbetsplatsen. Vattnet filtreras, partiklarna avskiljs, och det renade vattnet kan ofta släppas ut i avloppet – inte dagvattnet. Partiklarna som samlas upp torkas och kan hanteras som vanligt betongsavfall.

Enkelt. Effektivt. Och helt nödvändigt om du vill kunna titta dig själv i spegeln.

Armeringsjärn och metallåtervinning

Stålet i armeringsjärn är hundra procent återvinningsbart. Det ska aldrig, aldrig hamna på deponi. Varje kilo stål som återvinns sparar ungefär 1,5 kilo koldioxid jämfört med nyproduktion. Vid håltagning i Uppsala genereras ofta överraskande stora mängder armeringsjärn, särskilt i äldre konstruktioner från 60- och 70-talet där man inte snålade med armeringen.

Separera stålet från betongen direkt på plats. Samla det i en separat container eller säck. Metallåtervinningsföretag hämtar det ofta gratis – ibland betalar de till och med för det. Det är en av de där sällsynta situationerna där miljöansvar och ekonomi faktiskt drar åt samma håll.

Planera avfallshanteringen innan du startar borren

Den viktigaste insikten jag kan dela med mig av är denna: avfallshanteringen börjar inte efter håltagningen. Den börjar före. En seriös entreprenör som utför håltagning i Uppsala bör ha en avfallsplan redan i offerten. Var ska betongen ta vägen? Hur hanteras slurryvattnet? Finns det utrymme för sortering på plats?

Och ställ frågor. Som beställare har du all rätt att veta hur restmaterialet hanteras. Det handlar inte bara om miljö – det handlar om att följa lagstiftningen. Miljöbalken och kommunala föreskrifter i Uppsala ställer tydliga krav på hantering av bygg- och rivningsavfall.

Hållbar avfallshantering efter håltagning är inte raketforskning. Det kräver bara att någon faktiskt bryr sig tillräckligt för att göra det ordentligt. Och det borde vara alla vi.

Se mer info här: håltagninguppsala.nu

I takt med åren så börjar män drabbas av en svikande produktion av testosteron. På gott och ont. För många så handlar det mestadels om att man blir lugnare och får en längre stubin. Till avigsidorna och nackdelarna så kan dock exempelvis en sviktande erektion nämnas, samt att man får svårare att bygga muskelmassa. Detta gör att många män också söker sig till alternativa vägar för att öka doserna av testosteron och i den här texten ska vi titta närmare på just detta. 

Den första frågan är också ganska given och handlar om det de facto är lagligt att ta tillskott av testosteron? Svaret är att det handlar om en gråzon. Testosterontillskott med naturliga ingredienser är lagliga att sälja, köpa och använda i Sverige – men injektioner och olika geler som finns att köpa på den svarta marknaden, och som är belagda med recept, är olagliga att använda sig av.

 Vill du använda dig av dessa typer av tillskott så måste du således ha ett recept från en läkare – och ha dokumenterat dålig produktion av testosteron i kroppen. Således: upplever du att du har allvarliga problem med din libido – sök dig initialt till sjukvården och prova inte på att självmedicinera testosteron, även om det handlar om lagliga alternativ. 

Fördelar och nackdelar med testosterontillskott 

Det senare är emellertid inte ovanligt att se i dagens Sverige och primärt så handlar det om män som vill öka muskelmassan – samtidigt som man också får en boost av energi och kraft i vardagen. Det gör att man söker sig till de lagliga alternativen, sålda hos diverse återförsäljare och gymgrossister online. Här kan man direkt säga att det i många fall handlar om guld och gröna skogar, om ord kring testosteron som lovar runt, men som håller tunt och att det till stor del kan handla om en ren placeboeffekt. 

Med det sagt så är testosterontillskott heller inte komplett värdelöst, för visst finns det positiva effekter och visst är dessa också förankrade i forskning. Dock, förvänta dig ingen fysisk revolution om du börjar använda dessa tillskott. Du kommer att se skillnader, men inte de där världsomspännande som vissa vill göra gällande. 

Bäst i test – kolla innan du köper 

Här nedan finns några fördelar och nackdelar med att använda testosterontillskott. Innan dess dock så ska vi även peka på att det finns en gigantisk marknad och uppsjö av olika produkter. Vissa av dessa är betydligt bättre än andra – och vissa kommer med prislappar som man definitivt kan ifrågasätta sett till verkan produkterna i fråga ger. Osäker på vilken som är bäst? Här finns bäst i test produkter för testosteron. Kolla igenom och se över vilken som bäst passar dina behov och din budget. 

Fördelar med testosteron: 

• Ökad sexlust. Många män upplever att man dels får en ökad lust till sex – men även att själva prestationen blir bättre, tack vare att ståndet blir hårdare och håller sig längre. 
• Minskad stress. Ämnet kortisol är ett stresshormon och detta kan sänkas genom testosteron och vissa naturliga ämnen som finns i dessa tillsatser. Du blir lugnare och stressar inte upp dig lika mycket. 
• Ökad uthållighet och bättre muskelmassa. Många upplever att ett tillskott av testosteron innebär att man har enklare att bygga på sig volym i form av muskelmassa samt att man heller inte får lika mycket mjölksyra i samband med att man tränar. 

Nackdelar:

• Dyrt. Nästan oavsett vilken produkt du väljer så handlar det om ganska höga kostnader. 
• Överdriven effekt. Testosterontillskott marknadsförs ofta som en livräddare för män i medelåldern – en produkt som ger allt man behöver och med blixtens hastighets dessutom. Sanningen är att det ofta saknas vetenskaplig evidens och att lovorden är kraftigt överdrivna.